A mulher grávida sofre várias alterações, tanto físicas quanto emocionais. Devido ao aumento de 25% do peso corporal, que se da pelo feto, placenta, líquido amniótico, útero e mamas, músculo e gordura a mulher acaba adquirindo posturas compensatórias, que acarretam em grandes desconfortos. O centro de gravidade desvia-se para cima e para frente, devido ao alongamento do útero e das mamas, com isso a lordose lombar aumenta, os joelhos ficam hiperextendidos e o peso transfere-se para os calcanhares para que ela possa manter o equilíbrio. Essas alterações posturais podem não se corrigir espontaneamente após o nascimento, pode ser mantido como uma postura adquirida pela grávida. Fisiologicamente a gestante sofre alterações hormonais, cardiovasculares e respiratórias. Em todas essas alterações que ocorrem durante a gestação, a hidroterapia promoverá o bem estar da gestante, adaptando seu corpo para carregar o bebê e aliviando-a de dores comuns, pois o fato de estar dentro da água permite que a ação da gravidade atue de forma bem menos intensa. Melhorando a circulação, prepara os membros superiores e inferiores para as demandas dos cuidados ao bebê e do aumento de peso a ser suportado durante a gestação e o retorno venoso, prevenindo possíveis alterações que venham a ocorrer neste período. A hidroterapia faz bem para a mente e para o corpo, diminuindo a ansiedade, estresse e risco de depressão e também melhora a auto-estima. A conscientização de que é de extrema importância se fazer exercícios durante a gravidez está aumentando. As mulheres estão se conscientizando que o condicionamento delas vai ajudá-las na hora do parto e também a terem uma gestação mais tranqüila. Esse tipo de atividade é ideal para gestante, pois um mínimo de estresse físico isenta de impacto, além disso, a água oferece sensação refrescante e relaxante, podendo ainda pelo empuxo a grávida se exercitar mais agradavelmente.
Fonte: Edina Linassi
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