Chegou o carnaval. Época em que muitas pessoas caem na folia, curtem as quatro noites de festa, bebem em excesso e comem de maneira pouco saudável, sem se preocupar com o dia de amanhã. Contudo, ainda é preciso cautela para os pacientes que realizaram a cirurgia bariátrica, principalmente no que diz respeito à alimentação e bebida alcoólica.
No texto de hoje, a equipe interdisciplinar do Equilibrium traz informações valiosas sobre como aproveitar a festa com responsabilidade, sem afetar o tratamento bariátrico. Pois você pode sim aproveitar, desde que siga algumas orientações saudáveis.
Em primeiro lugar, o ideal é manter o equilíbrio entre as 3 refeições: café da manhã, almoço e janta, intercalando com lanches e frutas (tudo de acordo com o cardápio indicado pela nutricionista). Vale lembrar que é muito importante seguir tomando as vitaminas indicadas para você e não esquecer em hipótese alguma de hidratar, seja com água, sucos de frutas, água de coco etc.
Para quem vai curtir a folia à noite, deve estar atento aos nutrientes necessários que precisa consumir para garantir a energia necessária para as horas de festa. Quanto ao álcool, seu consumo não é recomendado aos pacientes de cirurgia bariátrica pelo alto valor calórico e pelo efeito potencializado pelas mudanças que o organismo passa.
Dormir pelo menos 8 horas também é uma orientação que deve ser levada a sério para evitar que seu sistema imunológico fique debilitado. Mas lembre-se: se o procedimento tem até sete dias você ainda não pode curtir o carnaval nas ruas ou clubes, pois sua recuperação ainda requer o devido repouso. Caso contrário, aproveite a festa, mas com muita moderação. Não esqueça que seu maior bem é a saúde que você está conquistando dia após dia.
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