Quantas vezes você já teve vontade de inserir caminhadas em sua rotina, mas por falta de tempo, incentivo ou até mesmo, companhia, acabou desistindo? Pensando nessas pessoas é que o Equilibrium – Centro Terapêutico da Obesidade criou o projeto Caminhadas Orientadas Equilibrium. A ação busca unir pessoas que têm interesse em caminhar e fazer um grande grupo de caminhadas, alongamentos e dicas sobre saúde.
A iniciativa começou há mais ou menos um mês. Os próprios profissionais da saúde que atuam no Centro Terapêutico da Obesidade tiveram a ideia de reunir pessoas sejam elas pacientes ou não, para um encontro semanal, aonde realizam alongamentos orientados por um profissional de Educação Física.
O encontro acontece todos os sábados, às 9h, com concentração no Equilibrium. Depois do aquecimento, o grupo sai em direção à Praça da Matriz e, após algumas voltas na praça, retorna até a clínica para finalizar com alongamentos. Durante o percurso, são orientados sobre o que ingerir de alimentos antes e depois do exercício físico, como manter a motivação e tiram dúvidas sobre saúde e estilo de vida com os profissionais da equipe.
O Dr. Elvio de Almeida Pereira, Médico responsável pelo Equilibrium, conta que no início do projeto, a adesão ainda era pequena, mas que aos poucos o grupo foi se fortalecendo. Agora, cerca de 10 pessoas participam ativamente da Caminhada Orientada. “É claro que caminhar uma vez por semana não é o suficiente, mas a proposta do projeto é incentivar as pessoas a darem início a uma vida mais ativa. Nosso objetivo é que os participantes se motivem e realizam durante a semana algum outro tipo de atividade como complemento às caminhadas”, reforça ele.
O projeto Caminhada Orientada é gratuito. Para quem quiser participar, basta comparecer na sede do Equilibrium que fica na Procópio Gomes, 933, em Cruz Alta. As caminhadas acontecem todos os sábados, às 9h, caso o tempo esteja sem chuva, e têm duração de aproximadamente 1h30.
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